大姨妈期间可以吃艾草吗

经期女性能否食用艾草需结合体质与症状判断。艾草性温味辛苦，具温经止血、散寒止痛之效，虚寒痛经者可适量食用，湿热或经量多者需谨慎。

艾草的性味与传统功效

艾草性温，归肝、脾、肾经，传统用于温经止血、散寒止痛，适用于经期小腹冷痛、经血夹块的虚寒体质女性。现代研究表明其含艾叶油等成分，可调节子宫平滑肌，缓解痉挛性疼痛。

经期食用的合理方式与注意事项

可采用艾草煮水、搭配鸡蛋等食疗方式，干品每日用量建议5-10克。过量易致口干、咽喉不适等“上火”症状，不可替代正规治疗，需结合温热饮食原则。

体质差异与适用禁忌

虚寒体质（怕冷、手足凉、经色暗量少）者可适量食用；湿热/血热体质（经色鲜红、口干口苦）或经量多女性禁忌，以免加重内热或影响凝血。

特殊人群与临床研究局限性

临床缺乏针对经期女性的大规模研究，部分成分可能刺激子宫收缩，严重痛经、经期紊乱或备孕女性需医师指导，不可长期服用。

替代方案与就医建议

经期剧痛、经量异常需优先就医排查疾病。日常可用生姜红枣茶辅助调理，体质不明者建议咨询中医师后再食用艾草。