保健品吃多了对身体有什么坏处有没有不伤

保健品吃多了可能有害，常见保健品补充维生素、蛋白质和激素等营养物质，过量食用、不恰当服用有危害，如过量服维生素会中毒，肝肾功能不好者过量补蛋白加重负担，过量摄入激素保健品致激素紊乱，且很多保健品无功效用错有害健康。

一、保健品过量食用的危害

1.过量服用维生素的危害

过量服用维生素会导致维生素中毒。比如维生素A虽然能够防治夜盲症，但长期过量食用会引发毛发干枯脱落、食欲不振、头痛、恶心呕吐等一系列症状。

2.肝肾功能不好者过量补充蛋白质的危害

对于肝肾功能不好的患者而言，补充过量蛋白质会进一步加重肝肾的负担，对身体造成损害。

3.过量摄入激素类保健品的危害

过量摄入激素类保健品容易引起机体激素紊乱，进而影响身体的正常机能。

二、市场上保健品存在的问题

很多保健品实际上并没有任何功效，若使用错误甚至可能对健康产生危害。这就提醒消费者在选择保健品时一定要保持高度的警惕，仔细甄别，避免因误选而导致不良后果。

总之，消费者应谨慎对待保健品，不可盲目过量服用，要根据自身实际情况合理选择和使用，以免对身体造成不必要的伤害。