咖啡因有什么作用

咖啡因的功效包括刺激交感神经提高精神状态缓解疲劳提神、促进新陈代谢对肥胖预防控制有作用、利尿，同时不能长期过多摄入，否则可能引发病症危害健康。

一、咖啡因能刺激交感神经的兴奋性，从而有效提高精神状态。当人们感到困顿、没有精神时，适当饮用含咖啡因的饮品，如咖啡，能起到较好的调节神经和提神效果。这是因为咖啡因可以激发交感神经的活跃性，让人体保持清醒和警觉。

二、咖啡因可以促进机体的新陈代谢。适当饮用咖啡等饮品，能提高分解代谢的速率，避免过多能量在体内蓄积，所以在肥胖的预防和控制方面具有一定的功效和作用。通过加快新陈代谢，帮助身体更高效地消耗能量。

三、咖啡因具有利尿作用。它能通过肾脏促进尿液中水的滤出率，同时还可刺激膀胱协助人体排尿，具体表现为能使肾血管壁舒张，提高肾脏血管流量，增加肾小球的过滤量。

四、需要注意的是，咖啡因不能长期大量摄入。如果过多摄入含有咖啡因的饮品，可能会引起慢性胃炎、肠痉挛等病症，对身体健康造成危害。

总之，咖啡因具有多种功效，但在使用时要注意适度，避免因过度摄入而带来健康问题。