半夜三更胃疼，睡觉睡不安稳怎么办

半夜胃疼影响睡眠时，可先通过调整体位、局部热敷等方式临时缓解不适，若频繁发作或伴随其他症状，需及时就医明确病因。

快速缓解不适

避免平躺，可侧卧屈膝，减轻胃部对膈肌的压迫；用热水袋温敷上腹部（水温不超过50℃），每次10-15分钟，促进局部血液循环，缓解痉挛性疼痛。

调整饮食与生活习惯

睡前2-3小时停止进食，若空腹可少量饮用温牛奶或苏打水（中和胃酸）；避免辛辣、油腻、咖啡、酒精等刺激性食物，减少胃部刺激。

药物应急使用

可临时服用铝碳酸镁、奥美拉唑等对症药物（需遵说明书或医嘱），但不可长期依赖。尤其有高血压、肝肾功能不全者，用药前需咨询医生。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性、老年人及慢性病患者（如糖尿病、肾病），胃疼发作时避免自行用药，优先选择温敷、少量进食苏打饼干等安全方式，必要时立即联系医生。

及时排查病因

若疼痛持续超30分钟不缓解，或伴随呕吐咖啡样物、黑便、体重下降、发热等症状，需尽快前往消化科就诊，通过胃镜、幽门螺杆菌检测等明确是否存在胃炎、胃溃疡等器质性病变。