艾灸起泡的五大原因

艾灸后局部起泡多为施灸不当、体质差异、穴位选择等因素导致的皮肤热损伤或应激反应，科学认识其原因可有效规避风险。

施灸温度与时间不当：艾条距离皮肤过近（<3cm）或单次施灸超20分钟，局部温度骤升至45℃以上可致表皮烫伤性水泡。糖尿病、末梢神经炎患者因感觉迟钝，需格外控制温度与时长。

体质因素影响：阴虚体质者阴液不足，湿热体质者湿郁化热，二者易因艾灸温热之性生“虚火”或“湿热瘀滞”，诱发局部水泡。过敏体质者对艾草成分或高温敏感，也易起疱。

穴位定位偏差：未精准定位穴位，刺激皮肤薄弱区域（如面部、颈部）或神经血管密集处（如肘窝），易致非目标组织损伤。建议初学者遵循“离穴不离经”原则，避开高危区域。

艾条质量与操作规范：劣质艾条含杂质或未燃尽物质，刺激皮肤；施灸后残留艾灰未及时清理，或艾烟呛咳引发皮肤应激，均加重起疱风险。建议选用3年以上陈艾绒，确保纯度。

个体皮肤状态差异：皮肤干燥、敏感或有湿疹、溃疡者，艾灸后屏障易受损；婴幼儿、老年人皮肤娇嫩，需缩短时间、降低温度，避免高温刺激。