小脑萎缩吃啥好

小脑萎缩患者饮食应以营养均衡为核心，重点补充抗氧化、神经保护及B族维生素，限制高油盐及加工食品，特殊人群需个体化调整。

基础营养均衡

优先摄入优质蛋白（鱼类、鸡蛋、豆制品），选择不饱和脂肪酸（深海鱼、坚果），以全谷物替代精制碳水，控制总热量避免肥胖。

抗氧化与神经保护

增加富含维生素E（坚果、橄榄油）、维生素C（新鲜蔬果）及Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽）的食物，必要时补充辅酶Q10（需遵医嘱），减轻氧化应激损伤。

B族维生素补充

多食用瘦肉、蛋类、全谷物及绿叶菜，必要时在医生指导下补充复合B族维生素（B1、B6、B12），参与神经髓鞘合成及神经递质代谢。

限制有害饮食

严格控制高盐（每日＜5g）、高糖（少用精制糖、甜饮料）及反式脂肪酸（油炸食品、加工零食）摄入，避免过量酒精与咖啡因，减少脑损伤风险。

特殊人群调整

吞咽困难者需软食或鼻饲；糖尿病患者选择低GI食物，控制碳水总量；肾功能不全者限制蛋白质及钾磷摄入；老年患者建议少食多餐，提升营养吸收效率。