坐月子期间可以刷牙吗

坐月子期间可以刷牙，科学口腔清洁是必要的，能预防口腔疾病、维护全身健康，避免传统误区。

产后激素波动（雌激素、孕激素升高）会降低牙龈抵抗力，口腔细菌易繁殖，若不清洁易致牙周炎、龋齿，影响营养吸收与伤口愈合（如剖宫产缝线处）。临床研究显示，产后口腔卫生不佳者，牙周病发生率是普通人群的2.3倍，需重视口腔清洁。

建议选择软毛牙刷（避免硬毛刺激），用37℃温水，牙膏选含氟（0.1%~0.15%）、温和成分（无酒精、香精）的产品；采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗），每次2-3分钟，早晚各1次，饭后用温水或淡盐水漱口。

有妊娠期牙龈炎史者需更轻柔操作，必要时孕前牙周问题需产后3个月复查；合并糖尿病者应控制血糖后加强清洁，避免感染风险；情绪焦虑的产妇，家人可协助准备工具，鼓励坚持习惯。

含氟牙膏安全有效，可防龋；短期（1周内）用0.12%氯己定漱口水（不含酒精）抑制细菌繁殖；避免刺激性清洁剂，以免加重口干或咽喉不适。“坐月子不刷牙”是旧习俗，科学清洁能减少口腔疾病，促进产后恢复。