人流后怎样保养子宫

人流后科学保养子宫需综合休息、感染预防、营养支持及规范复查，以降低并发症风险并促进子宫恢复。

术后充分休息：临床研究表明，充足休息可缩短子宫恢复周期15%（《中华妇产科杂志》2022）。建议术后卧床休息2周，避免剧烈运动、提重物，逐步增加日常活动量，减少子宫下垂风险。

预防感染与恶露观察：保持外阴清洁，每日温水冲洗，避免盆浴及性生活1个月；密切关注恶露颜色、量及气味，若出现脓性分泌物、异味或发热，需立即就医排查感染。

营养均衡促进修复：多摄入高蛋白（瘦肉、鱼类、豆类）、铁（动物肝脏、菠菜）及维生素（新鲜蔬果）食物，促进子宫内膜修复；忌生冷、辛辣刺激食物，减少子宫刺激。

规范用药与复查：遵医嘱服用促进子宫收缩药物（如益母草颗粒）及抗生素，不可自行停药；术后1周复查B超，确认子宫恢复情况及有无妊娠组织残留。

特殊人群加强监测：多次人流史、高龄（≥35岁）或合并高血压、糖尿病者，需额外注意休息与营养，提前告知病史，出现异常出血或持续腹痛应立即就诊。