吃梨后拉肚子怎么办

吃梨后拉肚子可能与梨的凉性刺激、膳食纤维或山梨醇的渗透性作用，以及肠道敏感有关。处理需结合症状轻重，轻度可通过饮食调整缓解，严重时需对症止泻并补充水分。

立即饮食调整

暂停食用梨及其他生冷食物，选择温热、易消化的米粥、蒸苹果等；腹泻期间少量多次饮用温水或口服补液盐，避免脱水。

对症药物干预

腹泻次数较多时，可短期服用蒙脱石散保护肠黏膜；益生菌制剂（如双歧杆菌三联活菌）调节肠道菌群，避免自行使用抗生素。

特殊人群注意

脾胃虚寒者应减少凉性水果摄入，吃梨前去皮、避免空腹；糖尿病患者控制梨的摄入量（含糖量约9%），婴幼儿、老年人需观察肠道反应，必要时减量或暂时停食。

日常预防措施

每次食用梨控制在100-200克，肠胃敏感者可加热梨（如煮梨水）；食用前彻底清洗，避免空腹及与冰饮、生冷食物同食。

及时就医指征

若腹泻持续超2天、伴高热/脱水/黏液血便，或原有慢性病（如糖尿病、肠易激综合征）症状加重，需尽快就诊排查感染或其他病因。