脚打着石膏正确的睡姿

脚打石膏后，睡姿应以避免石膏受压、维持肢体功能位为核心，同时减轻疼痛并预防并发症。

选择合适睡姿：推荐仰卧位为主，可在脚下垫软枕抬高患肢（高度约15-30cm），维持肢体中立位；侧卧时将健侧肢体放于前侧，患侧肢体自然悬空，两腿间夹软枕避免挤压。

维持肢体功能位：仰卧时用枕头支撑小腿呈微曲位（膝关节屈曲10°-15°），防止石膏扭曲；侧卧时避免患侧肢体负重，必要时用弹性绷带辅助固定关节角度。

避免不良睡姿：禁止长时间保持同一姿势（每1-2小时翻身），翻身时动作轻柔，勿拉扯石膏；侧卧时不将患肢压于身下，仰卧时禁用硬物顶压石膏部位。

特殊人群注意事项：老年人、儿童及糖尿病患者需加强监护：老年患者使用翻身辅助工具，儿童由家长协助调整睡姿；糖尿病患者每日检查石膏边缘皮肤，预防压疮或血液循环障碍。

疼痛管理与用药：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），需饭后服用，避免空腹；若出现石膏过紧、皮肤发紫或剧烈疼痛，立即联系医生调整，不可自行增减药量。