酒喝多了引起胃不舒服怎么办

饮酒过量引发胃部不适时，需通过饮食调节、药物辅助、生活护理等综合措施缓解症状，必要时及时就医。

紧急停止刺激

立即停止饮酒，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，减少胃黏膜进一步损伤，同时避免空腹感加重不适。

饮食温和调节

选择温粥、米汤、面汤等易消化食物，少量多次饮用温水（避免一次性大量饮水），中和胃酸并减轻胃部负担；避免碳酸饮料、咖啡、浓茶等。

药物辅助缓解

可短期服用胃黏膜保护剂（如硫糖铝）或抑酸药物（如奥美拉唑、雷尼替丁），但需注意：孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者及长期服药人群，需遵医嘱用药，避免自行服用。

生活护理促进恢复

采取半坐卧位休息（避免平躺加重胃部压力），腹部可热敷或轻柔按摩（顺时针方向），避免剧烈运动或久坐，适当走动促进胃部血液循环。

特殊人群警惕与就医

胃溃疡、胃炎、胆囊炎等病史者需格外注意，若症状持续超24小时未缓解、出现呕血/黑便、剧烈腹痛、高热等，应立即就医，排查胃出血、胰腺炎等严重并发症。