不吃饭的危害有哪些

不吃饭会引发低血糖、营养不良、消化系统疾病等不良后果。长期不吃饭的后果会极为严重，所以我们每天都应该按时且定量地吃饭。

一、低血糖

一天不吃饭就有可能导致低血糖。这是因为在一段时间内没有进食时，身体无法获取营养物质，从而影响血糖水平，致使血糖降低，患者可能会表现出疲乏无力、盗汗、心慌，甚至会出现晕厥等症状。此时患者应当及时补充能量，并注意休息。

二、营养不良

长期不吃饭或者长期无法正常进食会使身体缺少糖类、脂类、蛋白质、维生素等各种营养物质，进而影响人体的新陈代谢，造成营养不良。患者会呈现出消瘦、精神状态不佳、脱发、贫血等状况。这种情况下患者需要遵循医嘱补充所欠缺的营养素。

三、消化系统疾病

长期不吃饭或者吃饭不规律可能诱发消化系统疾病，比如胃炎、胃溃疡、胆结石等。因为长时间不进食，胃酸没有食物可消化，就会对胃黏膜形成刺激，长期反复这样的刺激就会诱发消化系统疾病。

总之，不吃饭会带来多种严重问题，我们必须重视规律进食，保证身体健康。