久战不泄的技巧

久战不泄的技巧包括深呼吸和放松、控制节奏、改变姿势、使用延时产品、锻炼骨盆底肌肉、与伴侣沟通，需要根据个人情况选择适合自己的方法，存在性健康问题应及时咨询医生。

1.深呼吸和放松：在性行为中，深呼吸和放松身体可以帮助减轻紧张和焦虑，从而延长持久时间。

2.控制节奏：通过控制性行为的节奏，可以更好地掌握自己的兴奋程度，从而延长持久时间。

3.改变姿势：尝试不同的姿势可以改变刺激的程度，从而帮助延长持久时间。

4.使用延时产品：市面上有一些专门设计用于延时的产品，如延时喷剂、延时霜等，可以在性行为前使用。

5.锻炼骨盆底肌肉：锻炼骨盆底肌肉可以增强控制射精的能力，从而延长持久时间。

6.与伴侣沟通：与伴侣进行沟通，了解彼此的需求和喜好，可以更好地协调性行为，从而延长持久时间。

需要注意的是，每个人的身体状况和性反应都不同，因此需要根据自己的情况选择适合自己的方法。同时，如果存在性健康问题，如早泄等，建议及时咨询医生或专业的性健康专家。