吃菠萝胃痛妙招

吃菠萝后胃痛多因菠萝蛋白酶刺激胃黏膜或果酸过量，可通过立即停食、温和饮食、药物辅助（遵医嘱）等方法缓解，特殊人群需格外注意。

立即停止食用

菠萝中的菠萝蛋白酶和果酸会直接刺激胃黏膜，空腹或过量食用时症状更明显。立即停止食用可阻断刺激源，避免胃黏膜持续损伤。

温和饮食缓解

饮用温米汤、面汤或温牛奶，既能稀释胃酸、中和刺激物，又能形成胃黏膜保护层，减轻胃痛不适。避免辛辣、生冷食物加重刺激。

药物辅助（遵医嘱）

胃痛明显时，可短期服用铝碳酸镁（抗酸）或硫糖铝（保护黏膜）。但孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需在医生指导下用药，不可自行服用。

特殊人群禁忌

胃溃疡、胃炎患者及菠萝过敏者应严格避免食用菠萝；其他人群食用前建议盐水浸泡15-30分钟（仅能部分分解蛋白酶，效果有限），仍需控制食用量。

预防关键

喜爱菠萝者建议每次食用不超过100克，饭后1-2小时食用，避免空腹。若仍出现不适，需减少食用频率或更换其他水果。