产妇舌苔厚白怎么办

产妇舌苔厚白多因产后脾胃功能减弱、气血不足致湿浊内生，或饮食不当、活动减少引发，可通过饮食调理、适度运动及中医干预改善。

饮食调理是基础

饮食宜清淡均衡，增加山药、小米、南瓜等健脾食材，搭配茯苓、莲子、冬瓜等利湿食物；避免高脂高糖及生冷辛辣，每日饮水1500-2000ml促进代谢。

适度活动与作息管理

产后尽早开展温和运动（如产后瑜伽、散步），每日15-30分钟，促进胃肠蠕动；保证8-9小时睡眠，避免熬夜加重脾胃负担。

中医辨证辅助干预

舌苔厚白多属寒湿或脾虚湿盛，可艾灸足三里、中脘穴等健脾穴位；必要时在中医师指导下服用参苓白术散等中成药（药物需遵医嘱）。

口腔卫生与情绪调节

餐后漱口保持口腔清洁，避免细菌滋生；家属多给予心理支持，通过听音乐、交流缓解焦虑，减少情绪波动对脾胃的影响。

特殊人群注意事项

哺乳妈妈用药需谨慎，中成药需医生评估；若伴随腹痛、腹泻、发热等症状，应及时就医排查感染或其他病理因素。