胃烧灼感怎么办

胃烧灼感多因胃酸反流刺激食管黏膜所致，快速缓解需结合生活方式调整、药物干预及特殊人群个体化管理。

发作时可立即饮用少量温水稀释胃酸，或咀嚼1-2片无糖苏打饼干（含弱碱性成分）中和胃酸；避免饮用咖啡、碳酸饮料及进食刺激性食物，以减少进一步刺激。

日常需严格控制高酸（柑橘、番茄）、辛辣、油腻食物及咖啡、巧克力摄入；避免睡前3小时进食，餐后保持直立30分钟以上，少食多餐以减轻胃部负担。

超重者需减重，控制腹压；睡眠时采用15°-20°床头抬高体位，利用重力减少反流；戒烟限酒，减少食管下括约肌松弛风险。

频繁发作时可短期服用抗酸剂（如铝碳酸镁）、H2受体拮抗剂（如雷尼替丁）或质子泵抑制剂（如奥美拉唑）；长期用药需遵医嘱，避免自行调整剂量。

孕妇应优先通过抬高床头、饮食调整缓解，避免阿司匹林等药物；老年人需排查药物（如钙通道阻滞剂）影响，儿童需排除先天性食管结构异常；所有特殊人群均建议就医明确病因。