经常头痛不知道什么原因

经常头痛可能由原发性（如偏头痛、紧张性头痛）或继发性（颈椎、鼻窦等病变）原因引起，需结合症状与检查明确病因。

临床研究显示，原发性头痛占头痛患者的80%以上。紧张性头痛表现为双侧压迫感或紧箍感，偏头痛则为单侧搏动性疼痛，常伴畏光、畏声，女性患病率约为男性的3-4倍。

颈椎劳损（长期低头致颈肌紧张）、鼻窦炎症（鼻塞流涕时加重）、高血压（血压波动时头痛）是继发性头痛的常见诱因，需通过影像学检查排除器质性病变。

睡眠不足（＜6小时）、咖啡因/酒精摄入过量、高盐饮食、压力焦虑可诱发头痛，规律作息、减少诱因、情绪管理有助于减少发作频率。

特殊人群需警惕：孕妇（孕早/晚期头痛需监测血压）、老年患者（突发剧烈头痛警惕脑血管病）、儿童（伴呕吐/颈强直需排查感染）应及时就医。

若头痛持续＞3天、程度加重（如“爆炸样”剧痛）、伴高热/肢体麻木，或首次出现的持续性头痛，需尽快就诊，明确病因后再规范治疗。