晚上吃太多了引起的胃疼怎么办

晚上暴饮暴食引发的胃疼多因胃肠负担过重、消化延迟所致，可通过轻柔活动、饮食调节、药物辅助等方式缓解，必要时及时就医。

暂时减少进食，选择温热的流质或半流质食物（如小米粥、温牛奶），避免辛辣、油腻及产气食物（如豆类、碳酸饮料），减轻胃肠消化压力。

饭后1小时内避免剧烈运动，可进行轻柔的腹部顺时针按摩（每次5-10分钟）或慢走（15-20分钟），促进胃肠蠕动，加速食物消化。

必要时可短期服用助消化药物（如健胃消食片、多潘立酮、复方消化酶胶囊），但需注意药物禁忌（如多潘立酮禁用于心脏病、肝肾功能不全者）。

用温热毛巾或热水袋敷胃部（温度不超过50℃），每次10-15分钟，可促进局部血液循环，缓解胃部痉挛疼痛。糖尿病患者需控制热敷温度，避免烫伤。

特殊人群（孕妇、老年人、消化性溃疡患者等）若胃痛持续超3小时、伴随呕吐咖啡样物或黑便，应立即就医，排除急性胃扩张、消化道出血等严重情况。