核桃里的分心木泡水喝有什么功效

核桃分心木泡水具有一定养生保健作用，传统认为其可能辅助改善睡眠、调节血脂等，但需注意科学验证的局限性。

分心木富含木质素、多酚类及黄酮类化合物，现代研究显示其提取物可能具有抗氧化、抗炎活性，传统上用于辅助改善睡眠质量与调节身体机能。

部分动物实验表明，分心木提取物可调节神经递质平衡，可能缓解焦虑、改善睡眠节律；但目前临床研究样本量较小，具体效果需进一步验证。

体外实验显示分心木提取物可能抑制胆固醇合成相关酶活性，动物模型中对高脂饮食诱导的血脂异常有一定改善趋势；但人体临床研究证据不足，不可替代药物治疗。

孕妇、哺乳期女性及儿童应谨慎使用；脾胃虚寒者建议先少量尝试，观察是否有腹胀、腹泻等不适；正在服用药物的患者，需咨询医生后再饮用，避免与药物相互作用。

长期大量饮用可能增加胃肠负担，出现消化不良等症状；建议每次用量不超过10克，冲泡2-3次后弃渣，特殊情况应及时就医。