股骨头坏死能预防吗

股骨头坏死可通过针对性干预预防，关键是规避高危因素、控制基础疾病及科学养护骨骼。

长期使用糖皮质激素（如泼尼松）需严格遵医嘱，避免自行增减剂量；酗酒者应彻底戒酒，酒精会直接损伤血管内皮；肥胖人群需控制体重，减少髋关节负荷。

适度运动增强骨骼强度，如游泳、骑自行车等低冲击运动；均衡饮食补充钙、维生素D及蛋白质，预防骨质疏松；避免长期卧床或久坐，定期活动髋部关节。

糖尿病患者需严格控糖，高血糖会损伤血管；高血压、高血脂患者控制血压血脂，避免血管硬化；高尿酸血症者低嘌呤饮食，减少尿酸结晶沉积血管。

运动时做好髋部防护，避免跌倒或撞击；髋部骨折、脱位后需规范治疗，定期复查；职业暴露（如矿工、运动员）需加强防护措施。

长期激素使用者每3-6个月检查骨密度及髋关节MRI；老年人及绝经后女性补充钙剂和维生素D，预防骨质疏松；儿童避免滥用激素，必要时监测骨骼健康。