委中的准确位置及作用

委中穴位于膝后区，腘横纹中点，具有缓解腰痛、治疗下肢痿痹、清热解毒、治疗腹痛呕吐等症状、保健等作用，但孕妇、体质虚弱者及有出血倾向者不宜按摩，按摩时应注意力度适中。

1.缓解腰痛：刺激委中穴可以疏通腰部经络气血，缓解腰背疼痛。

2.治疗下肢痿痹：刺激委中穴可以改善下肢运动功能，缓解下肢无力、疼痛等症状。

3.清热解毒：委中穴是膀胱经的合穴，膀胱经是人体最大的排毒通道，刺激委中穴可以促进毒素排出体外，从而达到清热解毒的效果。

4.治疗腹痛、呕吐等症状：刺激委中穴可以调节肠胃功能，缓解腹痛、呕吐等症状。

5.保健作用：经常按摩委中穴可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力。

需要注意的是，孕妇、体质虚弱者以及有出血倾向的患者不宜按摩委中穴。在按摩委中穴时，应注意力度适中，避免过度刺激。如果出现不适症状，应立即停止按摩，并寻求医生的帮助。