舌头为什么有齿痕，还有眼袋怎么消除

中医认为，舌头有齿痕是脾虚湿盛的表现。脾主运化，能够运化水湿，如果脾虚，水湿运化不畅，就会导致湿气在体内积聚，从而出现舌头有齿痕的症状。此外，湿气重还可能会导致眼袋水肿。有利于消除舌头齿痕和眼袋的方法为调整饮食、改善生活习惯、中医调理。

1.调整饮食

可多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、红豆等。减少喝水量，特别是晚上，以免加重体内湿气。

2.改善生活习惯

适度的运动可以促进身体新陈代谢，帮助排出湿气。日常需注意保暖，特别是腹部和脚部，避免着凉，以免加重湿气。睡眠是身体自我修复的重要时机，保证充足的睡眠有利于恢复脾胃功能。

3.中医调理

艾灸脾俞、胃俞、足三里等穴位，以健脾祛湿。按摩腹部、足三里、三阴交等穴位，有利于促进脾胃运化。根据个人体质，在医生的指导下服用参苓白术散、健脾丸等中药。