孕妇阿胶可以吃吗

孕妇在医生指导下可适量食用阿胶，但需严格评估体质与临床需求，避免盲目补充。

阿胶主要含胶原蛋白、氨基酸及矿物质，传统中医认为其有滋阴补血、止血作用，但现代药理研究显示其铁含量较低（约3mg/100g），补血效果弱于铁剂，且缺乏直接改善妊娠贫血的临床证据。

仅推荐存在血虚症状（如面色苍白、乏力、缺铁性贫血）且经医生评估的孕妇适量食用，健康孕妇无额外补血需求时无需补充。

脾胃虚弱（易腹胀、腹泻）、痰湿内盛（舌苔厚腻）、妊娠糖尿病或高血糖孕妇禁用，阿胶滋腻碍胃且含糖量较高，可能加重不适或血糖波动。

先兆流产或出血倾向者需禁用，其活血止血功效可能与保胎需求冲突，需经医生辨证排除禁忌证后使用。建议优先通过均衡饮食（瘦肉、动物肝脏、菠菜等）补铁补血，必要时遵医嘱使用铁剂，而非依赖阿胶。