夏天一动就满头大汗是啥虚

夏天一动就满头大汗多为气虚表现，尤其肺气、卫气不足，中医属“自汗”范畴，常伴气短、乏力、易感冒等症状。

从中医理论看，肺主皮毛，卫气行于脉外，气虚则卫外不固；脾主运化，脾虚气血生化不足，也会加重气虚，导致动则汗出不止。

现代医学认为，此类多汗可能与自主神经功能紊乱、基础代谢率升高有关；甲亢、糖尿病、更年期综合征等疾病也可能引发类似症状，需结合其他表现排查。

日常可通过饮食调理，如山药黄芪粥、莲子百合汤补气健脾；选择八段锦“调理脾胃须单举”等温和运动；按摩足三里、气海穴固表止汗；气虚明显时可服用玉屏风散等中成药（具体遵医嘱）。

儿童、老人及慢性病患者需格外注意：儿童脾胃薄弱，饮食宜温；老人避免剧烈运动；孕妇需在中医师指导下调理；若伴随体重骤降、心慌手抖等，应及时排查原发病。