养肝护肝的中药泡水喝

养肝护肝的中药泡水饮可选择枸杞、菊花、决明子等，科学饮用能辅助调节肝功能，但需结合体质并遵医嘱，不可替代正规治疗。

枸杞含枸杞多糖、β-胡萝卜素等活性成分，临床研究证实其抗氧化、调节免疫，对肝损伤有一定保护作用，适合日常养生。

菊花含黄酮类化合物，中医常用于清热平肝，现代研究表明其抗氧化、改善肝火旺症状，辅助缓解肝部不适。

决明子含蒽醌类物质，动物实验显示其对化学性肝损伤有保护作用，可辅助调节血脂，但脾胃虚寒者需谨慎使用。

茵陈含茵陈蒿素等成分，中医用于清利湿热，现代研究证实其对肝损伤有保护作用，尤其适用于湿热型肝部不适者。

中药泡水作用有限，不能替代肝病治疗；孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需咨询医生；体质虚寒者慎用寒凉中药，建议结合体质选择并避免长期饮用。