早上5点起床对身体好吗

早上五点钟起床对身体的好坏取决于睡眠时间是否充足。一般来说，若每天睡眠时间能大于八小时，比如前一天晚上九点钟入睡，第二天五点钟起床，因睡眠充足，此时起床对身体有益；反之则对身体不利。

一、早上五点起床的好处：

1.此时空气清新，适合进行体育锻炼，能增强体质，达到强身健体的效果。

2.在此期间饮用一杯温开水，可补充夜间身体消耗的水分，同时及时排便，能减轻大便对胃肠道的负担，减少大肠吸收有害物质，降低便秘对身体的损害。

二、睡眠时间不足时的情况：

当睡眠时间不足八小时，不建议早上五点钟起床，保持充足的睡眠和良好的睡眠质量对身体更为重要。

总之，应根据自己的生活习惯并保证充足的睡眠来决定起床时间。一旦身体出现不适，要及时就诊治疗，以免延误病情。