什么东西可以提神

咖啡因能刺激大脑皮层，提高警觉性和注意力，缓解疲劳感，但影响提神效果的因素还有很多，且某些人群需谨慎饮用含咖啡因的饮品，故需选择适合自己的提神方法，并注意适量饮用。

咖啡、茶、功能性饮料等含有咖啡因的饮品可以提神醒脑。这是因为咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，能够刺激大脑皮层，提高警觉性和注意力，缓解疲劳感。

除了咖啡因，一些其他因素也可能影响提神效果，例如个体差异、饮用时间、饮用量、饮食习惯等。此外，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人、患有某些疾病的人群等，过量饮用含咖啡因的饮品可能会带来不良影响，因此在选择提神饮品时需要谨慎。

总之，选择适合自己的提神方法，并注意适量饮用，以保持身体健康和良好的工作状态。