敏感怎么改善

敏感可通过饮食调理、日常生活习惯改变以及药物治疗等方式来改善。

一、饮食调理：

1.若自身是敏感肌肤，日常饮食需合理安排。以清淡食物为主，可多食用新鲜水果和蔬菜。

2.避免进食油腻、辛辣刺激性食物。

3.同时要避免食用海鲜，因为海鲜易引发过敏，可能给身体健康带来不良影响。

二、日常生活习惯：

1.平时要注重多休息，保证有充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。

2.还要远离烟酒以及污染的环境。

三、药物治疗：

1.若自身皮肤较为敏感且出现过敏状况，可在医生指导下服用抗过敏药物，如氯雷他定片进行治疗。

总之，对于敏感问题，可以从饮食、生活习惯和药物等方面着手进行改善和治疗，以促进身体的良好状态。