经期头晕什么原因

经期头晕多因雌激素骤降引发血管舒缩异常、经量增多导致缺铁性贫血、能量消耗增加诱发低血糖、自主神经功能紊乱及特殊生理阶段影响等综合因素所致。

激素波动影响血管舒缩

雌激素水平在经期前至经期呈阶梯式下降，可直接作用于脑血管系统，导致血管收缩-扩张功能失衡。临床研究显示，约30%经期女性存在血管舒缩症状，表现为头晕、头痛、潮热等，其中雌激素水平波动幅度越大，症状越明显。

经量过多与缺铁性贫血

正常经期失血量为20-60ml，若超过80ml则为月经过多。长期慢性失血会导致铁储备下降，引发缺铁性贫血，血红蛋白每降低10g/L，脑血氧饱和度下降约3%，从而出现头晕、乏力、面色苍白等症状。文献表明，约15%-20%经期女性存在不同程度贫血，尤其经量多或持续时间＞7天者风险更高。

能量消耗与低血糖风险

经期女性基础代谢率升高10%-15%，加上失血导致能量储备消耗，若饮食摄入不足或未及时补充碳水化合物，易引发低血糖。脑神经元依赖葡萄糖供能，血糖＜3.9mmol/L时，可出现头晕、注意力不集中、心慌等症状，严重时伴意识模糊。

自主神经功能紊乱

经期下丘脑-垂体-卵巢轴激素波动，影响神经递质（如5-羟色胺、多巴胺）平衡，诱发自主神经功能失调。情绪焦虑、紧张或压力可加重交感神经兴奋，导致血管收缩、血压波动，部分女性表现为头晕、耳鸣、心悸等症状，尤其既往有偏头痛病史者更易出现。

特殊生理阶段影响

青春期女性（12-18岁）：激素调节系统尚未成熟，经期雌激素波动较大，头晕发生率较成年女性高20%；

更年期女性（45-55岁）：雌激素水平断崖式下降，自主神经紊乱症状更显著；

基础疾病者（低血压、贫血史、糖尿病）：经期生理变化易加重脑供血不足，需提前监测血压、血糖。

提示：若头晕持续加重、伴晕厥、大量出血或长期经量异常，应及时就医排查贫血、低血压、偏头痛等问题。日常建议经期规律作息、补充含铁食物（如瘦肉、菠菜）及复合碳水化合物，避免空腹。