七个月的宝宝缺钙怎么补

七个月宝宝缺钙可通过观察表现初步判断，就医检查更准确，原因有饮食钙摄入不足、生长发育快，补钙可调整饮食、补充维生素D，注意补钙及护理安全，按医嘱剂量补充，添加辅食要安全卫生逐步引入。

一、判断宝宝是否缺钙及缺钙原因

（一）判断方法

可通过观察宝宝是否有一些缺钙的常见表现来初步判断，比如宝宝出现多汗（与室温、季节无关的多汗）、夜间哭闹不安、枕秃（后脑勺头发稀少）等情况，但这些表现并非绝对，最准确的是带宝宝就医进行相关检查，如血钙、骨密度等检查来明确是否缺钙。

（二）缺钙原因

1.饮食因素：七个月的宝宝主要饮食是母乳或配方奶，若母乳中钙含量不足，或者配方奶喂养时奶量摄入不够，就可能导致钙摄入不足。

2.生长发育快：七个月的宝宝处于快速生长发育期，对钙的需求量较大，如果不能及时补充足够的钙，就容易出现相对缺钙的情况。

二、补钙方式

（一）饮食调整

1.母乳喂养的宝宝：妈妈要注意自身的饮食营养，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，这样通过母乳可以间接为宝宝补充钙。妈妈每日应保证摄入足够量的富含钙的食物，以维持母乳中钙的含量处于合适水平。

2.配方奶喂养的宝宝：选择钙含量合适且钙磷比例适宜的配方奶，因为配方奶中的钙更容易被宝宝吸收，按照配方奶的喂养说明进行合理喂养。

（二）维生素D补充

1.原因：维生素D可以促进钙的吸收，七个月的宝宝可以通过补充维生素D来帮助钙的吸收利用。

2.补充方法：可以在医生指导下给宝宝补充维生素D制剂，一般宝宝出生后不久就可以开始补充维生素D，每天补充400-800国际单位。

三、注意事项

（一）特殊人群提示

对于七个月的宝宝，在补钙及相关护理中要特别注意安全。在给宝宝补充维生素D或其他钙剂时，要严格按照医生建议的剂量使用，不能自行随意增加剂量。同时，要注意观察宝宝补充后的反应，如有异常及时就医。另外，在添加辅食过程中，添加的食物要保证安全、卫生，且逐渐引入，避免引起宝宝胃肠道不适等问题影响钙的吸收利用。