15个月宝宝晚上睡觉不踏实是怎么回事

15个月宝宝夜间睡眠不踏实，多因生理需求未满足、环境不适、健康隐患、睡眠习惯紊乱或心理因素引发，需结合具体表现排查原因。

一、生理需求未满足

饥饿、排便不适或出牙疼痛是常见诱因。15个月宝宝夜间若母乳/辅食摄入不足，易因饥饿哭闹；纸尿裤潮湿或排便后，宝宝因不适扭动；出牙期牙龈肿胀（伴随流口水、咬物行为）会导致烦躁难眠。建议睡前1-2小时适当加餐，更换干爽纸尿裤，出牙期可用牙胶缓解不适。

二、环境因素干扰

室温（22-26℃为宜）过高/过低、光线过亮或噪音刺激均影响睡眠。宝宝对环境变化敏感，强光或突然声响易惊醒，燥热出汗或寒冷蜷缩也会导致睡不安稳。处理：保持室温稳定，用遮光窗帘，夜间留微弱小夜灯，远离噪音源，选择透气床上用品。

三、健康隐患影响

维生素D缺乏（引发钙吸收不良）时，宝宝夜间易惊醒、多汗、枕秃；消化不良（睡前进食过多或油腻食物）会致腹胀；尘螨、棉絮过敏可能引发皮肤瘙痒。若伴随发热、呕吐、皮疹等症状，需警惕感染或过敏。建议补充维生素D（遵医嘱），睡前避免高糖/不易消化食物，定期清洁环境。

四、睡眠习惯紊乱

白天睡眠过长（超2小时）或过晚（如18点后入睡）、睡前过度兴奋（接触电子产品、剧烈游戏）均会打乱生物钟。15个月宝宝需每日12-14小时总睡眠，若白天小睡间隔过长，夜间易入睡困难。建议固定白天小睡（上午1次、下午1次，每次1-1.5小时），睡前1小时通过讲故事、轻柔按摩建立规律入睡流程。

五、心理安全感不足

15个月宝宝可能因分离焦虑（夜间独处）或白天受惊吓，出现睡眠不安。表现为频繁夜醒、做噩梦或哭闹。处理：睡前给予充分安抚，避免突然离开，可陪伴入睡至安稳后再离开，记录情绪波动规律，持续哭闹超2周需咨询儿童心理医生。

特殊提示：若睡眠不安持续超2周，伴随发热、呕吐、精神萎靡或特殊疾病史（如早产儿、过敏体质），需及时就医。补钙、维生素D等药物需遵医嘱，不建议自行用药。