排卵期多久

正常育龄女性排卵期整体持续约2-3天，核心为排卵前后1-2天。卵子从卵巢排出后存活12-24小时，精子在女性生殖道内可存活3-5天，因此排卵日前后48小时内受孕概率最高。

一、基础持续时间与生理过程

单次卵子排出过程极短（约1-2分钟），但临床定义的排卵期窗口包含卵泡发育成熟、排卵及早期黄体功能启动，根据《威廉姆斯产科学》第26版，此过程约持续3天，其中排卵前24小时至排卵后24小时为受孕黄金期。

二、月经周期规律性的影响

月经周期规律（28-30天）者，排卵期在周期第12-16天，持续2-3天；周期>35天者，排卵期延后至第15-20天，持续时间缩短至1-2天；周期<21天者，排卵期提前，持续时间延长至3-4天。《中华妇产科杂志》2021年研究显示，多囊卵巢综合征患者中30%存在无排卵周期，有排卵者持续时间波动较大。

三、特殊人群的时间特点

青春期女性（12-18岁）初潮后1-2年，卵巢功能未成熟，排卵期持续时间不规律，可能仅1-2天或无明确周期；围绝经期女性（45岁后）卵巢储备下降，排卵期逐渐缩短至1天内，伴随月经紊乱。长期熬夜、BMI<18.5或>25、压力指数>80分的女性，排卵期持续时间可能缩短至1天内，需通过基础体温监测确认。

四、临床监测方法

基础体温监测：排卵后体温升高0.3-0.5℃，持续12-14天，上升前2天至上升后1天为排卵期窗口；宫颈黏液观察：排卵前黏液呈蛋清状、拉丝度>10cm，排卵后迅速变黏稠，此阶段持续3-5天；超声监测：优势卵泡（直径18-22mm）出现后24-48小时内排卵，是最准确的确认方法。

五、受孕与避孕建议

备孕女性在排卵期窗口（排卵前1天至排卵后24小时）每1-2天同房1次，避免过度频繁；避孕女性需全程使用避孕套，因精子可存活至排卵后第3天。围绝经期女性月经紊乱超过3个月时，应先检查激素六项排除内分泌异常，再选择避孕方式。