测血压发现低血压，我现在应该怎么办

发现低血压后，需先明确类型并结合生活方式调整、监测症状、排查病因，必要时就医干预，避免器官灌注不足风险。

一、明确低血压类型与原因

低血压分生理性（体质性，多见于年轻女性、体型偏瘦者，无器质性疾病）和病理性（收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg，伴头晕、乏力等症状）。生理性低血压通常无需治疗，病理性需排查脱水、失血、药物（如利尿剂、降压药）、内分泌疾病（甲减、肾上腺功能减退）或心血管疾病（心衰、心梗）等。

二、优先调整生活方式

补充水分：每日饮水1500-2000ml，避免脱水加重低血压；

饮食调整：适当增加盐分摄入（每日5-6g），少量多餐，避免空腹过久；

体位管理：起身时缓慢站立，避免突然变换体位（尤其老年人群防跌倒）；

适度运动：选择温和运动（如散步、瑜伽），增强血管调节能力，避免剧烈运动。

三、持续监测血压与症状

每日早晚静息状态下测量血压（坐位休息5分钟后），记录收缩压、舒张压及心率；观察是否伴随头晕、黑矇、晕厥、胸痛等症状。若血压持续＜90/60mmHg或症状加重，需立即就医。

四、排查潜在疾病或药物影响

若存在以下情况，需及时排查病因：

脱水（腹泻、呕吐、高热）、贫血（血红蛋白＜100g/L）；

内分泌疾病（如空腹血糖＞7.0mmol/L、甲状腺功能减退）；

长期服用降压药、利尿剂、抗抑郁药等。

五、特殊人群注意事项

老年人：警惕体位性低血压，夜间可抬高床头15°，避免降压药过量；

孕妇：妊娠中晚期易出现生理性低血压，需监测血压及胎儿情况；

慢性病患者：糖尿病、心衰患者若出现血压下降，需排查低血糖或血容量不足；

用药期间：调整降压药、利尿剂等需咨询医生，避免自行停药或减量。

提示：生理性低血压无需过度干预，病理性低血压需在医生指导下针对病因治疗。若症状持续或加重，务必及时就医明确诊断。