排卵时间是多久

正常育龄女性的排卵时间通常为下次月经来潮前14天左右，卵子排出后存活约12-24小时，具体时间受月经周期、内分泌及生活因素影响，需结合检测方法判断。

基础排卵规律（以28-30天周期为例）

月经周期规律的女性（28-30天），排卵多发生在下次月经前14天（即周期第14天前后）；若周期为35天，排卵期则为周期第21天（35-14=21天），此为“排卵前14天”的通用计算逻辑，适用于多数健康女性。

卵子存活与受孕窗口期

排出的卵子仅能存活12-24小时，而精子在体内可存活3-5天，因此“受孕最佳窗口期”为排卵前24小时至排卵后6小时内，备孕女性可在此阶段适当增加同房频率以提升受孕概率。

影响排卵时间的关键因素

情绪压力、作息紊乱、体重骤变（过胖/过瘦）、甲状腺疾病等均可能干扰排卵周期；多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病常导致排卵不规律；青春期初潮后1-2年、围绝经期（45岁后）因激素波动，排卵周期易紊乱。

科学检测排卵的实用方法

①基础体温监测：排卵后体温上升0.3-0.5℃并持续12天以上，提示排卵完成；②排卵试纸：强阳性后24-48小时内可能排卵，建议每4小时检测一次，强阳转弱阳时提示卵泡破裂；③B超监测：月经第10天起通过超声观察卵泡发育，当卵泡直径达18-25mm时提示即将排卵，为最准确的检测方式。

特殊人群排卵注意事项

①青春期女性：初潮后2年内排卵多不规律，无需过度干预；②围绝经期女性：月经周期延长、经量减少，易出现无排卵性月经，需结合激素水平判断；③服药女性：长期服用复方短效避孕药可抑制排卵，停药后1-3个月恢复周期；④哺乳期女性：排卵恢复个体差异大，可能在断奶后恢复，期间仍需避孕。

（注：涉及药物仅说明名称，具体用药需遵医嘱；检测排卵建议结合自身情况选择，备孕女性可在医生指导下优化方案。）