预防秋季传染病小常识

秋季如何科学预防高发传染病？

秋季气温骤降、空气干燥，呼吸道与肠道传染病进入高发期，科学预防需结合疫苗接种、个人防护、饮食卫生及免疫力提升，重点关注老人、儿童等易感人群。

呼吸道传染病防控

秋季呼吸道传染病以流感、支原体肺炎为主。预防关键：①6月龄以上人群优先接种流感疫苗（重点覆盖老人、儿童、慢性病患者）；②日常佩戴口罩（人群密集处必戴），勤洗手（肥皂/洗手液清洁），每日开窗通风2-3次（每次30分钟）；③咳嗽/打喷嚏时用纸巾掩口鼻，痰液入袋丢弃，避免传染他人。

肠道传染病预防

诺如病毒、感染性腹泻是秋季肠道疾病主要诱因。预防要点：①严把“病从口入”关，生熟食物分开处理，不吃生冷/未煮熟食物；②饮用煮沸或瓶装水，餐具用沸水消毒；③集体单位（学校、幼儿园）需加强环境清洁，患者呕吐物/排泄物用含氯消毒剂处理。

皮肤黏膜疾病防护

水痘、带状疱疹在秋季仍需警惕。预防措施：①5岁以下儿童接种水痘疫苗，既往未患水痘者可咨询补种；②50岁以上人群推荐接种带状疱疹疫苗，降低病毒再激活风险；③避免接触患者，出现皮疹、发热时及时隔离，勿搔抓皮肤。

特殊人群重点防护

老年人（≥65岁）、婴幼儿（＜6月龄）、孕产妇及慢性病患者（糖尿病、高血压等）为易感人群。建议：①提前接种流感+肺炎球菌疫苗，避免寒潮外出；②婴幼儿避免公共场所暴露，辅食加热后食用；③孕产妇减少熬夜，出现发热/咳嗽及时联系产科医生。

免疫力提升策略

①保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜；②适度运动（快走、八段锦等），增强肺功能与免疫力；③饮食多摄入优质蛋白（蛋、奶、瘦肉）、维生素C（柑橘、猕猴桃）及锌（坚果、海鲜）；④干燥季节用加湿器（湿度保持40%-60%），减少呼吸道黏膜刺激。

（注：药物名称仅作说明，具体用药需遵医嘱。）