血压心跳正常范围

成人血压与心跳正常范围及健康管理

成人血压正常范围为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg，静息心率正常范围为60-100次/分钟，两者受生理状态、年龄等因素影响，异常时需结合临床评估。

血压正常范围

理想血压为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg；正常高值血压为收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg，需通过规范测量（非同日3次、坐位、袖带适配）排除白大衣效应（诊室紧张导致血压升高）。

心跳正常范围

成人静息心率正常范围为60-100次/分钟，运动员或长期锻炼者可低至50-60次/分钟（生理性心动过缓）。儿童心率随年龄增长递减：新生儿120-160次/分钟，1-3岁90-120次/分钟，4-12岁70-100次/分钟。

影响因素及生理波动

血压与心率受多种因素调节：静息时稳定，运动、情绪激动时升高；睡眠时降低（夜间血压较白天低10-20mmHg）。长期高盐饮食、肥胖、熬夜、吸烟可致血压升高；咖啡因、β受体阻滞剂（如美托洛尔）可能减慢心率。

特殊人群差异

老年人：动脉硬化致收缩压升高（常＞140mmHg）、舒张压降低（＜60mmHg），收缩压目标值建议＜150mmHg（合并糖尿病/肾病＜140mmHg）。

孕妇：妊娠20周后心率增加10-15次/分钟，血压轻度降低（需警惕妊娠高血压综合征）。

儿童：血压计算公式（mmHg）=80+年龄×2，舒张压约为收缩压的2/3。

异常指标应对原则

单次异常不可确诊，需排除干扰（如刚运动完、憋尿）后复测。若静息血压持续≥140/90mmHg或心率＞100/＜60次/分钟，伴头晕、胸闷等症状，应及时就医。临床需通过动态血压、心电图等明确诊断，降压药（如氨氯地平）、抗心律失常药（如胺碘酮）等需遵医嘱使用。