如何自查卵巢好不好

自查卵巢健康可从月经周期、症状观察、体征变化、体检指标及特殊人群管理五方面初步评估，需结合专业检查明确诊断。

一、月经周期监测

月经是卵巢功能的直观反映，正常周期为21-35天，经期3-7天，经量30-50ml。若周期持续紊乱（如超35天或<21天）、经量骤减/骤增或突然闭经，需警惕卵巢功能减退、多囊卵巢综合征等。青春期初潮后2年及围绝经期（45-55岁）的周期波动属生理现象，其余情况建议妇科检查。

二、症状自我识别

持续单侧/双侧下腹痛（尤其伴恶心呕吐）需排查囊肿扭转或破裂；不明原因体重骤变、痤疮/多毛（唇周、胸背部）提示雄激素升高；潮热盗汗超2周、情绪焦虑抑郁且排除其他因素，可能为卵巢功能衰退表现。上述症状需结合检查，不可仅靠自查判断。

三、基础体征观察

体型（BMI>25）或偏瘦女性伴月经紊乱，警惕多囊卵巢综合征或卵巢早衰；面部/躯干多毛、脱发（雄激素性脱发）、黑棘皮症（颈部/腋下色素沉着）提示高雄激素状态；围绝经期出现阴道干涩、乳房胀痛需排查雌激素下降。特殊人群（如糖尿病患者）需关注体重与血糖对卵巢功能的影响。

四、定期体检与指标解读

妇科超声可观察卵巢形态（如囊肿、卵泡数量<5个提示储备下降）；性激素六项（月经第2-4天检测）中FSH>10IU/L提示储备降低，>25IU/L提示卵巢功能不全；基础体温双相型提示排卵正常，单相型需排查无排卵。

五、特殊人群注意事项

备孕女性（>1年未孕）需查卵巢储备功能；有卵巢癌家族史者建议每年妇科超声+CA125；多囊卵巢综合征女性每3-6个月复查血糖、血脂；围绝经期经期延长/量多需排除内膜病变；长期用促排卵药需监测卵巢反应，避免过度刺激。

（注：自查仅为初步筛查，确诊需结合妇科超声、激素检测等专业检查，不可替代临床诊断。）