月经子宫内膜脱落是好是坏

月经时子宫内膜脱落是女性生殖系统的正常生理过程，是卵巢激素调控下的周期性更新，对维持生育能力和内分泌平衡具有重要意义，并非“坏”的现象。

正常脱落是生理调节的核心环节

子宫内膜在雌孕激素作用下经历增殖、分泌期变化，若未受孕，激素水平骤降会使内膜缺血坏死，螺旋小动脉破裂出血，形成月经。这一过程是卵巢-子宫轴动态平衡的体现，为下周期内膜修复与增殖提供基础，保障生育功能的周期性维持。

异常脱落需警惕病理因素

若脱落过程受干扰（如激素失衡、子宫病变），可能出现经量＞80ml、经期＞7天、持续腹痛等症状。常见病因包括子宫内膜增生、子宫肌瘤、内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征），需通过妇科超声、激素检测明确，避免延误治疗。

特殊人群的脱落特点与注意事项

青春期初潮后1-2年：下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，周期不规律属正常，无需过度干预；

围绝经期女性：激素波动易致经期延长、经量异常，需关注内膜厚度变化，排查癌变风险；

妊娠期/哺乳期：无月经，是子宫内膜周期性脱落的生理性暂停，保护母体免受失血影响。

月经正常与否的判断标准

周期：21-35天（提前或推迟≤7天属正常）；

经期：3-7天（超过7天或不足3天需警惕）；

经量：20-60ml（每天更换卫生巾4-5次，无大量血块）；

伴随症状：轻微腰酸属正常，严重痛经、发热需就医。

日常维护子宫内膜健康的建议

作息与饮食：规律作息避免激素紊乱，均衡摄入蛋白质、铁元素（预防内膜修复不良）；

体重管理：肥胖或过度节食均可能干扰激素平衡，建议BMI维持18.5-23.9；

卫生习惯：经期避免盆浴、性生活，减少感染风险；

异常干预：若出现经量突变、经期延长，及时就医排查，必要时在医生指导下使用短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）调节周期。