早泄该怎么办一会就完事了，愁人啊

早泄需结合插入后<1分钟内射精、症状持续6个月以上及伴随焦虑抑郁等心理困扰，优先通过非药物干预改善，必要时遵医嘱使用药物治疗。

一、明确早泄的诊断标准

1.时间指标：插入阴道后射精持续时间<1分钟，且持续6个月以上

2.症状特征：反复或持续发生，伴随明显焦虑、自卑等心理压力

3.排除器质性因素：需通过前列腺检查、激素检测排除前列腺炎、甲状腺功能异常等疾病

二、优先非药物干预措施

1.行为训练：采用停-动法（抽动至快射精时暂停，反复训练）、挤压法（拇指按压冠状沟处3-5秒），每周练习3-5次，每次15分钟

2.心理调节：伴侣共同参与性治疗，通过沟通减少性表现焦虑；采用正念冥想训练（每日10分钟专注呼吸）缓解心理压力

3.生活方式调整：规律作息（保证7-8小时睡眠）、每周3次有氧运动（如慢跑、游泳），控制体重（BMI维持18.5~24.9），减少酒精摄入

三、药物干预的科学选择

1.口服药物：达泊西汀（按需服用，需排除癫痫、严重心脏病等禁忌）

2.局部用药：利多卡因凝胶（性生活前15分钟涂抹，降低龟头敏感度）

3.用药禁忌：严重肝肾功能不全者慎用，避免与硝酸酯类药物同服

四、特殊人群管理要点

1.青少年群体：青春期早泄多与心理发育未成熟相关，避免过早性行为，通过科普教育缓解性焦虑

2.中老年患者：需排查高血压、糖尿病等基础病对血管神经的影响，优先采用非药物干预

3.合并抑郁人群：抗抑郁药可能影响射精功能，需在精神科医生指导下调整用药方案

五、长期康复建议

1.定期评估：每3个月复查症状改善情况，逐步延长射精潜伏期

2.避免自行用药：不盲目使用“壮阳类”保健品，防止延误正规治疗

3.伴侣支持：共同参与性健康课程，通过循序渐进的性刺激训练重建信心