宝宝感冒期间饮食注意什么

宝宝感冒期间饮食需遵循清淡易消化、保证营养与水分的原则，同时根据年龄、体质调整。具体注意事项如下：

一、补充充足水分。感冒时宝宝新陈代谢加快，发热或出汗易导致脱水，需增加饮水量。6个月以下婴儿以母乳或配方奶为主，可每2小时喂1次，每次少量；6个月以上可饮用35~40℃温水，每次50~100ml，间隔1~2小时；伴有腹泻或呕吐时，可按说明书冲调口服补液盐Ⅲ，避免脱水。避免含糖饮料、蜂蜜（1岁以下禁用）及浓果汁，以免影响食欲或加重肠胃负担。

二、选择清淡易消化食物。感冒期间宝宝消化功能减弱，需以软、烂、温凉食物为主。如粥类（小米粥、南瓜粥）、烂面条、蒸蛋羹、煮烂的蔬菜泥（胡萝卜、菠菜）等，温度控制在37~40℃，避免过烫或过冷。减少油腻（油炸食品）、生冷（冰饮、刺身）及辛辣（辣椒、大蒜）食物，以免刺激咽喉或加重肠胃不适。

三、适当补充营养素。维生素C可增强免疫力，如猕猴桃、橙子（去皮压泥）、西兰花（焯水后捣泥）；维生素A帮助修复呼吸道黏膜，如南瓜、胡萝卜（蒸煮后食用）；优质蛋白促进组织修复，如瘦肉泥、豆腐（6个月以上添加）。需注意，6个月以下婴儿以母乳/配方奶为主，暂停辅食添加；1岁以下不建议自行服用维生素补充剂，需遵医嘱。

四、避免刺激性及易过敏食物。感冒时呼吸道黏膜敏感，辣椒、洋葱等刺激性食物可能加重咳嗽；海鲜、牛奶、鸡蛋等易过敏食物可能诱发过敏反应，干扰病情恢复。有过敏史的宝宝需暂停食用相关食物，观察是否出现皮疹、呕吐等不适。

五、特殊情况调整饮食。伴有呕吐或腹泻时，减少固体食物，以米汤、稀释的母乳（或配方奶）少量多次喂养；鼻塞严重时，可适当抬高上半身进食，避免呛咳；早产儿、低体重儿及有先天性心脏病、哮喘等基础疾病的宝宝，需在医生指导下调整饮食，避免加重心肺负担。