流感注意事项

流感需科学应对，重点在于隔离防护、对症治疗、并发症预防、疫苗接种及日常管理，以降低传播风险与重症率。

一、严格隔离与充分休息

流感病毒通过飞沫传播，患者应居家隔离至少至症状消失后48小时，避免前往人群密集处；需保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累，同时多饮温水（每日1500-2000ml），促进代谢。老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者（如糖尿病、心脏病患者）需家属协助监测体温及症状变化，必要时提前就医。

二、症状观察与合理用药

出现高热（≥38.5℃）时，优先采用物理降温（温水擦浴、退热贴），体温持续超3天或伴明显不适，可服用对乙酰氨基酚退热；咳嗽、咽痛可选用右美沙芬等止咳药或含漱液缓解。需注意：儿童禁用含可待因的止咳药物，孕妇退热以物理降温为主，避免盲目服用复方感冒药。

三、警惕并发症与及时就医

流感可能诱发肺炎、心肌炎等重症，出现以下情况需立即就医：持续高热（≥39℃）超3天、剧烈咳嗽伴胸痛、呼吸困难、意识模糊或严重呕吐腹泻。老年人及慢性病患者即使症状轻微（如低热、乏力），也建议48小时内就诊，避免病情进展为重症。

四、疫苗接种与药物预防

每年接种流感疫苗是最有效预防手段，重点人群（6月龄以上儿童、60岁以上老人、医护人员等）优先接种；免疫低下者（如肿瘤患者、HIV感染者）可在医生指导下于流行季前1-2周服用奥司他韦等抗病毒药物，但需在发病48小时内使用，不可自行长期服用。

五、日常防护与环境管理

保持室内通风（每日2-3次，每次30分钟），外出佩戴口罩，避免前往封闭场所；勤洗手（使用肥皂或洗手液），减少接触公共物品；均衡饮食（增加蛋白质、维生素C摄入）、适度运动（如散步、八段锦）可增强免疫力，老年人及儿童需注意保暖，避免受凉诱发感染。