血压低压正常范围

成年人血压舒张压（低压）的正常范围为60-80mmHg，低于60mmHg可能提示舒张压偏低，高于80mmHg则可能属于舒张期高血压或正常高值血压。

正常范围的定义与标准

根据《中国高血压防治指南》，正常成人舒张压应＜80mmHg，理想舒张压为60-70mmHg；正常高值舒张压为80-89mmHg，高血压（舒张期高血压）则≥90mmHg。特殊人群如儿童（50-75mmHg）、老年人（建议维持60-75mmHg）需结合年龄调整标准，避免过度降压导致脏器灌注不足。

舒张压偏低的原因与表现

舒张压＜60mmHg为偏低，生理性原因包括年轻人体质弱、长期运动、体位性低血压；病理性因素如脱水、贫血、甲状腺功能减退、主动脉瓣关闭不全、急性心肌梗死等。若伴随头晕、乏力、黑矇等症状，需及时就医排查病因。

舒张压偏高的风险与干预

舒张压≥80mmHg但＜90mmHg为正常高值，≥90mmHg则为舒张期高血压。多见于中青年人群，与外周血管阻力增加（肥胖、高盐饮食）、交感神经兴奋、遗传因素相关。长期偏高可增加左心室肥厚、脑卒中风险，需限盐、减重并遵医嘱用药（如β受体阻滞剂、ACEI类）。

特殊人群注意事项

老年人舒张压＜60mmHg时需结合收缩压判断，若收缩压≥140mmHg且舒张压＜60mmHg，需个体化调整降压方案；孕妇若舒张压≥85mmHg需警惕妊娠期高血压；运动员生理性舒张压偏低（＜60mmHg）但无不适时无需干预，合并症状需排查病理性因素。

维持舒张压稳定的建议

日常通过低盐饮食（＜5g/日）、规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI＜24）、戒烟限酒维持舒张压稳定。建议家庭定期监测血压，每年体检评估心脑血管风险，异常时及时就医。