卵巢癌吃什么食物最好

卵巢癌患者的饮食应以均衡营养为核心，优先选择高优质蛋白、高纤维、富含抗氧化物质及抗炎成分的食物，结合个体情况调整，避免加工食品及刺激性饮食。

补充优质蛋白，强化免疫与修复

蛋白质是维持免疫力和组织修复的关键。建议优先选择鸡蛋、低脂牛奶、深海鱼类（三文鱼、鳕鱼）、豆制品（豆腐、鹰嘴豆）等易消化且富含必需氨基酸的食物。鱼类中的Omega-3脂肪酸可减轻化疗炎症反应，研究表明其能降低肿瘤进展风险。

摄入高纤维食物，维护肠道健康

膳食纤维促进肠道蠕动，维持菌群平衡，降低化疗便秘风险，同时帮助控制体重、减轻炎症。推荐燕麦、全麦面包、绿叶菜（菠菜、芹菜）、十字花科蔬菜（西兰花、甘蓝）及菌菇类，每日纤维摄入量建议25-30克。

增加抗氧化食物，减少放化疗损伤

富含维生素C（柑橘、鲜枣）、维生素E（坚果、橄榄油）、β-胡萝卜素（胡萝卜、南瓜）及硒（蘑菇、巴西坚果）的食物，可清除化疗产生的自由基，减轻黏膜损伤和副作用。深色蔬菜（紫甘蓝、芦笋）及浆果类（蓝莓、草莓）是理想选择。

搭配抗炎食物，抑制肿瘤微环境炎症

姜黄（姜黄素）、绿茶、深海鱼类（沙丁鱼、金枪鱼）及橄榄油含Omega-3，可抑制炎症因子。姜黄素建议每日搭配黑胡椒提取物提升吸收，绿茶每日饮用量以1-2杯为宜（避免过量茶碱刺激）。

特殊人群需个体化调整

放化疗期间食欲差者：采用少食多餐，选择温凉软食（如小米粥、蛋羹），避免辛辣；

口腔溃疡或吞咽困难者：添加蜂蜜水、酸奶，避免过热、酸性食物；

营养不良患者：在营养师指导下补充乳清蛋白、维生素D；肾功能不全者需控制蛋白及磷摄入。

注：饮食调整需结合病情（如肿瘤分期、并发症）及治疗方案，必要时配合营养补充剂，切勿替代规范治疗或自行增减剂量。