自测新冠的最简单方法

抗原检测需用正规渠道购买的试剂盒在适宜环境操作，采样用拭子擦鼻孔后浸入采样管，加样滴入检测卡加样孔等规定时间观察结果，注意采样前30分钟避免相关行为且结果受多因素影响可疑需重复检测，同时要密切关注自身新冠相关典型症状，有接触风险情境出现多种症状需高度怀疑感染，特殊人群要留意相应情况。

一、抗原检测法

1.准备阶段：选取正规渠道购买的新冠病毒抗原检测试剂盒，确保在清洁、干燥且温度适宜（一般14~30℃）的环境中进行操作。取出试剂盒内的采样拭子、采样管、检测卡等组件。

2.采样操作：用采样拭子轻柔插入一侧鼻孔约1~1.5厘米，旋转擦拭至少5圈，随后以同样方式擦拭另一侧鼻孔。将采集后的拭子迅速浸入采样管中，挤压管壁使拭子上的样本充分释放到管内液体中。

3.加样检测：将采样管中的液体滴入检测卡的加样孔内，按照试剂盒说明书等待规定时间（通常为15~20分钟）观察结果。若仅C线显色为阴性结果；若C线和T线均显色则为阳性结果；若仅T线显色或C线不显色则为无效结果，需重新检测。注意事项：采样前30分钟应避免吸烟、饮酒、咀嚼口香糖等；抗原检测结果可能受采样操作是否规范、试剂盒质量等因素影响，若结果可疑建议重复检测。

二、症状观察法

密切关注自身是否出现新冠相关典型症状，常见症状包括：发热（体温≥37.3℃）、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、鼻塞、流涕、结膜炎、肌痛、腹泻等。若在有接触新冠感染者等风险情境下出现多种上述症状，需高度怀疑感染新冠病毒。对于特殊人群，儿童出现症状时要留意体温波动及精神状态变化，老人需关注基础疾病有无因可能感染而加重的迹象，孕妇出现症状时应谨慎处理，及时向专业医生咨询，避免自行随意用药，需遵循专业医疗建议进行应对。