孕期抑郁症自测的方式是什么

孕期抑郁症自测的核心方式：结合标准化量表、症状观察、高危因素评估及专业诊断，以爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）为核心筛查工具，辅助症状持续时间与严重程度判断。

一、标准化自评量表（EPDS）

孕28周后至产后12周内，采用爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）。该量表含10个核心问题（如“我感到哭泣”“我对事物失去兴趣”），每题评分0-3分，总分0-30分。总分≥10分提示抑郁风险，需进一步咨询专业医生。

二、症状持续观察与严重程度评估

需关注两类症状：①核心症状：持续情绪低落、兴趣减退、自责自罪感；②躯体症状：睡眠障碍（入睡困难/早醒）、食欲骤变（暴饮暴食或厌食）、持续疲劳、注意力不集中。上述症状持续两周以上且影响日常活动，需警惕抑郁倾向。

三、高危因素叠加评估

孕期抑郁风险与生理、心理及社会因素相关：既往抑郁史、不良孕产史（流产/早产）、家庭支持不足、经济压力、婚姻矛盾、甲状腺疾病（如甲减）、高龄（≥35岁）、多胎妊娠等，均需在自测时重点自评。

四、专业评估与动态监测

单次自测异常不可确诊，需及时联系产科或心理科医生。专业诊断结合：①精神科医师访谈（评估心理状态）；②心理量表复测（排除测量误差）；③生理指标（如血清5-羟色胺水平、甲状腺功能）。孕期抑郁随孕周变化，需每4周动态观察。

五、特殊人群干预建议

高危人群（如高龄、多胎、抑郁家族史）需增加产检频率，建议孕早期开始心理教育；慢性疾病（如高血压、甲减）孕妇需联合内分泌科治疗；首次生育者应提前学习育儿知识，配偶参与家庭支持。

药物提示：孕期抑郁需用药时，优先选择经FDA妊娠分级B类药物（如舍曲林、帕罗西汀），禁用自行服用，需精神科医师指导。