宝宝咳嗽发烧吃什么食物

宝宝咳嗽发烧时，饮食应以补水、易消化、营养均衡为原则，优先选择温凉流质/半流质食物，避免刺激性饮食，必要时配合药物治疗。

补水与基础能量供应

发热时需优先补充水分防脱水，6个月以上宝宝可继续母乳/配方奶（按需喂养），同时搭配温凉稀释米汤、少盐蔬菜汤（如胡萝卜汤）。少量多次（每次50-150ml，间隔1-2小时），避免高糖饮料或过烫食物。WHO指南推荐该饮食策略以维持基础代谢。

润肺与维生素C补充

推荐梨（去皮蒸熟或煮梨水，保留果胶）、6个月以上宝宝制成猕猴桃泥、稀释鲜榨橙汁（加水至原浓度1/2）。梨中的多酚类物质缓解呼吸道刺激，维C经研究可缩短普通感冒病程（每日补充200mg能缩短1-2天），天然食物更安全。

健脾养胃主食选择

以小米粥（加山药泥）、山药南瓜粥（蒸烂碾泥混粥）、软烂面条（配青菜碎）为主。小米粥提供碳水，山药促消化，南瓜含β-胡萝卜素转化为维生素A，增强黏膜抵抗力。避免糯米、油炸主食（如油条）加重腹胀。

优质蛋白易消化补充

推荐鸡蛋羹（水蛋分离蒸制）、嫩豆腐（豆腐脑少盐）、瘦肉末粥（肉切细泥煮烂）。蛋白质促进恢复，但需加工细腻（如肉末切至0.5mm以下），避免肥肉、油炸食品。过敏体质宝宝改用低敏蛋白源（如三文鱼泥）。

禁忌与特殊人群注意

严格避免辛辣、过咸、生冷食物（如冰水果、刺身），防刺激咳嗽或腹泻。过敏体质宝宝避开芒果、虾等过敏原。若高热＞39℃超3天、拒食6小时、呼吸急促（＞50次/分钟），需立即就医，配合药物（如布洛芬、对乙酰氨基酚）退热，不可仅依赖饮食。

注：婴儿（6个月以下）以母乳/配方奶为主，辅食需更稀软；有哮喘、过敏等基础病宝宝需遵医嘱调整食物。