小孩子肠胃不好怎么调理

小孩子肠胃不好（消化功能较弱）需通过饮食管理、生活习惯调整、营养补充、科学用药及特殊情况处理综合调理，具体可从5方面入手。

饮食调整

规律定时进餐，每日3餐+1-2次加餐（如上午10点、下午4点）；避免生冷（冰饮、生鱼片）、油炸（炸鸡）及高糖零食（糖果）；幼儿辅食以泥状/软烂为主（如南瓜泥、小米粥），避免大块坚果、硬果；每餐控制在7-8分饱，减轻肠胃负担。

生活习惯

餐后1小时内避免跑跳、剧烈运动，以防影响消化；睡前2小时停止进食，减少夜间胃肠负担；晨起喝30-50ml温水，顺时针轻揉腹部（手掌贴肚脐，每次5-10分钟）促肠道蠕动；固定排便时间（如早餐后15分钟），养成规律如厕习惯。

营养支持

补充益生菌制剂（如双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌）调节肠道菌群，改善消化吸收；增加膳食纤维摄入（蔬菜：菠菜、西兰花；水果：苹果泥、西梅泥；全谷物：燕麦粥），促进肠道蠕动；过敏体质儿童严格规避过敏原（如牛奶蛋白、海鲜），乳糖不耐受者改用无乳糖配方奶粉。

药物干预

必要时短期使用益生菌（双歧杆菌三联活菌散）、黏膜保护剂（蒙脱石散）、促消化药（健胃消食口服液）；抗生素仅在明确细菌感染时使用（如细菌性肠炎），需遵医嘱；避免自行服用止泻药（如洛哌丁胺），以防掩盖病情或导致便秘。

特殊情况与就医

若出现持续腹泻＞3天、呕吐伴脱水（尿少、口唇干）、便血、体重下降＞5%等，需立即就医，排查肠息肉、炎症性肠病等器质性疾病；过敏体质儿童需定期监测过敏原，腹泻期间暂停乳制品及易产气食物（如豆类）。

注：以上建议需结合孩子具体情况调整，药物使用需在医生指导下进行，避免自行用药。