每次射精后，精液很少怎么办

每次射精后精液量少（医学称“精液减少症”），多与生理状态、生活习惯或潜在疾病相关，需结合具体原因调整或就医排查。

优先调整生活方式与生理状态

生理性精液减少（如禁欲＜3天）属正常现象，建议延长禁欲至3-7天复查；长期熬夜、久坐会影响盆腔血液循环，需规律作息，避免久坐，适度运动（如慢跑、凯格尔运动）改善生精环境。饮食上补充锌（牡蛎、坚果）、维生素（新鲜蔬果）等营养素，避免营养不良影响精液生成。

排查生殖系统炎症

前列腺炎、精囊炎是常见病理诱因，常伴随尿频、尿急、下腹不适等症状。若出现上述表现，需及时就医，通过尿常规、前列腺液检查明确诊断，必要时用抗生素（如左氧氟沙星）或抗炎药治疗。炎症控制后精液量多可恢复。

关注内分泌与激素平衡

肥胖、糖尿病等代谢疾病可能降低睾酮水平，导致生精减少。建议肥胖者控制体重（BMI＜25），糖尿病患者严格控糖。必要时检测性激素六项（FSH、LH、睾酮），若确诊激素异常，需在医生指导下补充激素（如十一酸睾酮）或治疗原发病。

避免药物与环境损伤

长期服用抗抑郁药（如舍曲林）、利尿剂或激素类药物可能影响精液量，需咨询医生调整用药方案。避免长期接触高温（如桑拿、热水浴）、辐射（电脑、手机）及化学毒物（油漆、重金属），减少生精细胞损伤。

及时就医明确病因

若调整生活方式3-6个月后精液量仍＜1.5ml，或伴随不育、勃起功能障碍，需到泌尿外科/男科就诊，通过精液常规（含精子浓度、活力）、超声检查明确病因。必要时辅助生殖技术（如人工授精）可改善生育结局。

特殊人群注意：青少年需避免手淫过度，中老年需警惕前列腺增生等疾病，均建议早发现、早干预。