月经不能吃6大水果

经期应避免食用西瓜、柿子、梨、香蕉、芒果、柚子等，西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子性寒，食用易使寒邪侵袭、寒气积聚，阻碍气血运行，导致经血排出不畅、加重痛经等；芒果可能致经期女性内分泌紊乱，加重乳房胀痛、情绪波动等不适，对体质偏寒或处于特殊生理阶段的女性影响更甚

一、西瓜

西瓜属于寒性水果，经期女性身体相对敏感，食用过多西瓜易使寒邪侵袭体内。寒凝则血滞，会影响子宫血液循环，导致经血排出不畅，可能加重痛经症状，还可能使经期延长或经量减少等。

二、柿子

柿子性寒，经期食用柿子会让寒气在体内积聚。寒气阻碍气血运行，不利于经血正常排出，易引发痛经、月经周期紊乱等问题，尤其对于本身体质偏寒的女性，经期食用柿子的不良影响更为明显。

三、梨

生梨性凉，经期女性食用生梨后，凉性物质易使身体受寒。寒邪凝滞于胞宫，会干扰子宫的正常生理功能，导致痛经、小腹冷痛等不适，即使是常温的梨，经期也不宜过量食用。

四、香蕉

香蕉虽有一定润肠作用，但性寒，经期过多食用香蕉会使体内寒气加重。寒气影响子宫气血运行，可能导致经血排出受阻，还可能引起身体怕冷、腰膝酸软等不适表现，尤其对于经期体质较弱的女性更需注意。

五、芒果

部分女性食用芒果后可能出现内分泌紊乱情况，经期女性本就处于特殊的生理阶段，内分泌相对敏感，此时食用芒果可能进一步加重内分泌失调，导致经期乳房胀痛、情绪波动等不适症状加重。

六、柚子

柚子性寒，经期食用柚子会让宫寒的风险增加。宫寒会使子宫收缩异常，影响经血顺利排出，易出现经血色暗、有血块等情况，长期如此可能对生殖系统健康产生不良影响，尤其是本身有宫寒倾向的女性更应避免经期食用柚子。