大姨妈一直不来怎么催

月经推迟超过7天且排除怀孕后，可通过生活方式调整、药物干预等方式催经，必要时需就医排查病因。

一、优先排查怀孕

月经推迟首先需排除妊娠可能，尤其是有性生活的女性。建议使用验孕棒检测晨尿，或到医院通过血HCG（人绒毛膜促性腺激素）检查确认，这是最直接的科学依据，避免盲目催经掩盖真实情况。

二、基础生活方式调整

若排除怀孕，可从以下方面改善：规律作息（避免熬夜）、减少精神压力（如冥想、倾诉）、均衡饮食（补充蛋白质和铁元素）、适度运动（如快走、瑜伽）。这些措施能调节内分泌，多数女性可在1-2周内恢复月经周期。

三、药物催经（需遵医嘱）

若生活方式调整无效，可在医生指导下短期使用孕激素类药物催经，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片。用药后通常停药3-7天内会出现撤退性出血，但需注意：此类药物仅适用于排除器质性病变的单纯月经推迟，不可长期自行服用。

四、及时就医排查病因

若月经推迟超过45天、频繁发生（如连续3个月以上），或伴随腹痛、异常分泌物、体重骤变等症状，需尽快就医。检查项目包括性激素六项（评估卵巢功能）、妇科B超（排查子宫/卵巢病变）、甲状腺功能（排除甲状腺疾病），明确是否存在多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等问题。

五、特殊人群注意事项

哺乳期女性月经恢复不规律属正常现象，催经需谨慎，建议优先咨询产科医生；青春期少女（初潮后1-2年）月经周期不规律多为生理过渡，无需过度干预；围绝经期女性（45-55岁）月经紊乱可能是卵巢功能衰退的正常表现，需先排除子宫/卵巢疾病；糖尿病、甲状腺疾病患者应优先控制原发病，再处理月经问题。